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半夜睡不著不用上屋頂,二奶幫您一覺到天明! Yahoo新聞

半夜<b>睡不著b> 不用上屋頂,二奶幫您一<b>覺b>到天明!作者 華人健康網 文/營養師 蔡怡瑄 營養素3/維生素B 前麵提到色胺酸是合成血清素的重要原料,但隻有原料可是不夠的,還需要維生素B6作為輔酶,催化色胺酸形成血清素。動物性蛋白質

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Re: [問題] 請問B群吃完後多久作用?及維持時間? 看板 Pharmacy 批踢踢實業坊

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鈣鎂不均易失眠 吃黑芝麻香蕉改善 助眠食物 讓你呼呼大睡 現代人容易失眠,長期下來不僅記憶力衰退,身體也容易生病,造成失眠有許多因素,像是工作或生活壓力大、重度使用3C產品、運動量不足、咖啡因攝取過多,以及維生素B攝取