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如何排除經期廢血

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8.生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血 排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的

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在女性每月經期來臨時,正是排除廢血、增進新陳代謝的好時機,因此仍會建議女性朋友在生理期間盡量少吃冰品並盡量避開含酒料理。除了忌吃冰品之外,寒性蔬果包括西瓜、火龍果、梨子、苦瓜等也要少吃。

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而且經期也是一個特殊的時期,可以吃平時不敢吃的零食,不會發胖還有益健康。 8、生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。